Massage Sportif
Préparer et récupérer
Le massage sportif est un mélange du massage deep tissue et du massage suédois, enrichis de techniques d’étirements apprises grâce aux kinésithérapeutes avec lesquelles j’ai la chance de travailler.
Ce massage est un excellent outil pour dénouer en profondeur les tensions. Souvent confondus, ils sont pourtant très différents : le massage deep tissu étire les muscles, fascias, ligaments en profondeur avec des gestes lents. Le massage suédois se veut plus dynamique et stimulant. Dans les deux cas, ils aident à la récupération ou la préparation sportive.
Le massage peut être ciblé sur un ou plusieurs zones précises du corps pour un effet plus efficace. L’utilisation des avant-bras, des coudes, des poings offrent une intensité et une profondeur dans le massage: pour autant il n’est pas douloureux !
Pour le massage sportif, j’utilise très peu d’huile, peu compatible avec les gestes très profonds et les étirements.